Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 10

Výhoda nižší hmotnosti u vytrvalostních běžců, zejména při maratonu, je často zdůrazňována. Je to ja...

Nejlepší denní doba pro běh často závisí na našich osobních preferencích a časových možnostech. Exi...

Rychlost našeho běhu může ovlivnit mnoho faktorů. Je víc jak přínosné, že se nad tím zamýšlíte! Zde...

Vztah mezi VO2 a rychlostí běhu (ekonomika běhu) byl v dřívějších dobách řešen spíše neformálně a st...

Tento plán je takový mustr/nástřel a měl by být přizpůsoben vašim individuálním schopnostem, podmínk...

Zvýšená teplota je jasným signálem, že vaše tělo bojuje s infekcí a potřebuje odpočinek. Běhání při ...

Jízda na cyklotrenažéru (kole) může být skvělým doplňkem běžeckého tréninku. Nabízí několik výhod: ...

Psychický stav má na ekonomiku běhu významný vliv. Může ji jak zlepšit, tak zhoršit. Ekonomika běhu...

Běh nalačno je populární přístup mezi běžci, kteří chtějí urychlit spalování tuků a zlepšit svou vyt...

Co to je plyometrický odporový trénink a jaké jsou jeho výhody?? Plyometrický odporový trénink je s...