Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 7

Serotonin, důležitý neurotransmiter ovlivňující náladu, spánek, chuť k jídlu a mnoho dalších funkcí,...

Ano, serotonin hraje roli i při běhu a ovlivňuje ho hned několika způsoby. Ačkoli se mu často říká "...

Běh je oblíbenou volbou pro novoroční předsevzetí, a to z dobrých důvodů. Je to relativně nenáročná...

Zařazování posilování do běžeckého tréninku má mnoho výhod a může výrazně zlepšit náš běžecký výkon ...

Vánoce mohou ovlivnit běžce mnoha způsoby, a to jak pozitivně, tak negativně. Záleží na přístupu kaž...

Výhoda nižší hmotnosti u vytrvalostních běžců, zejména při maratonu, je často zdůrazňována. Je to ja...

Nejlepší denní doba pro běh často závisí na našich osobních preferencích a časových možnostech. Exi...

Rychlost našeho běhu může ovlivnit mnoho faktorů. Je víc jak přínosné, že se nad tím zamýšlíte! Zde...

Vztah mezi VO2 a rychlostí běhu (ekonomika běhu) byl v dřívějších dobách řešen spíše neformálně a st...

Tento plán je takový mustr/nástřel a měl by být přizpůsoben vašim individuálním schopnostem, podmínk...