Flexor hallucis longus

Tomuto svalu se někdy říká „běžecký sval palce“.

Funkce:

• ohýbá palec při odrazu

• stabilizuje kotník

• spolupracuje s
  Achillovou šlachou.

Při rychlém běhu:

• přenáší velkou část síly do odrazu.

U elitních běžců je často extrémně silný, protože:

• běhají hodně naboso

• běhají do kopců.

Jak ho posílit

• výpony na jedné noze

• odrazy do kopce

• běžecká abeceda