Tréninkové a kondiční poradenství

Ať je to přání zhubnout, zlepšit si fyzickou kondici či dosáhnout na vytoužený cíl v podobě osobního rekordu na oblíbené trati, společně se mnou se Vám to může podařit.

Svoje tréninkové plány připravuji tak, aby byly vhodné nejenom pro zkušené běžce, ale pro všechny, kteří na klasický způsob trénování s osobním trenérem nemají dost času, peněz, odvahy nebo kondice.

Moje tři tréninkové programy se od sebe vzájemně liší zaměřením, náročností a cenou. Od znovunabytí a udržení životní energie, zlepšení kondice a posílení zdraví až po úpravu tělesné hmotnosti, zvýšení výkonnosti a účast na závodech jsem se nabídku snažil přizpůsobit co nejširšímu spektru požadavků, vždy s přihlédnutím k možnostem, které obyčejný člověk v dnešní době pro trénování má.

Pokud jde o délku trvání tréninkových plánů a jejich cenu, chtěl jsem pro Vás vytvořit co nejvolnější podmínky. Proto u mě nenajdete žádné plány na různá, předem pevně stanovená období za odstupňované ceny. U mě si délku tréninkového plánu určíte sami (poradím Vám, když bude třeba) s tím, že svoje rozhodnutí můžete kdykoliv v průběhu realizace plánu změnit. Základní časovou jednotkou je jeden měsíc. Od třetího měsíce pro Vás platí snížená sazba, která Vám zůstane zachována, i když trénink z jakéhokoliv důvodu přerušíte a později se k němu vrátíte, ovšem jen za předpokladu, že přerušení nebylo delší než tři měsíce.

Při přípravě Vašeho osobního tréninkového programu vycházím zejména z Vašich fyzických, časových a dalších možností. Vždy usiluji o skloubení dvou hlavních hledisek: za prvé, abyste dosáhli svého reálného cíle, a za druhé, aby cesta k němu pro Vás byla co možná nejméně komplikovaná. Nebudu Vás zahrnovat množstvím teoretických a v praxi nejednou obtížně realizovatelných pokynů a pravidel, protože ze zkušenosti vím, že to často vede jenom k pocitu selhání, ztrátě sebedůvěry a celkové nespokojenosti.

Seznámím Vás se základními principy pro Vás vhodného tréninku a pomůžu Vám je dodržet. Věřím, že cest k úspěchu je mnoho, a v tomto případě sázím na jednoduchost a především na systematičnost, pravidelnost a výdrž.

V roce 1993 jsem byl mistrem České republiky v maratonu a jsem několikanásobným vítězem a držitelem předních umístění na této trati u nás i v zahraničí. S mou pomocí se nahlédnete do světa běhání pro začátečníky, a když budete chtít, také běhání výkonnostního. Zajímá-li Vás můj běžecký profil, najdete ho zde.

Zkuste tedy něco nového a splňte si svůj sen!

Váš Pavel „Baboš” Baběrád