Baboš SPORTS

"Stravování" před a po dlouhém tréninkovém........

12. bře 2017 19:03 - 12. bře 2017 19:06 #3164 od Baběrád Pavel
"Stravování" před a po dlouhém tréninkovém........ vytvořil uživatel Baběrád Pavel
"Stravování" před a po dlouhém tréninkovém běhu a nebo závodě??




- jakmile se probudíte tak vypijte 200ml vody, případně čaje nebo hypotonicky zředěného iontového nápoje

- 30 minut nebo méně před jakýmkoliv během (pokud je Vaše hladina cukru v krvi nízká) doplňte 100kcal. hroznového cukru (glukopur), tzn. asi 30g
Taktéž může být použit med či hroznové víno.

Pokud je hladina krevního cukru v pořádku, tak není třeba doplňovat.

Jinak standartně platí 4 kcal. na 1 kg hmotnosti 5 - 60 minut před tréninkem.

Jelikož jsme každý výjimečný a unikátní, tak to je třeba dlouhodobě zkoušet a zjistit co nám vyhovuje.

30 minut po dlouhém tréninkovém běhu doplňte 100 - 300 kcal. (80% sacharidy + 20% bílkoviny)

Dámské 3/4 běžecké legíny Ronhill pro běžkyně všech výkonností - www.babos-sports.cz/e-shop/textil-a-doplnky/damsky-bezecky-textil/kalhoty-kratke


  • Admin

  • Příspěvky: 906
  • Přijato poděkování: 26

  • Pohlaví: Muž
  • Narození: 04 říj 2018
  • Přílohy:
    Poslední změna: 12. bře 2017 19:06 uživatelem Baběrád Pavel.

    Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

    Moderátoři: Martin JelínekBaběrád Pavel

    EET

    Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

    obchodní podmínky

    • doprava a převzetí zboží
    • možnosti plateb
    • doručení
    • záruka na zboží
    • reklamace zboží
    • ochrana osobních údajů

    proč nakupovat u nás?

    • 99,9% dostupnost běžecké obuvi a textilu!
    • výběr podle přísných kritérií děláme za vás
    • konzultace s odborníkem
    • výměníme vám nevhodně zvolené zboží
    • serióznost
    • přístup 24 hod denně
    • bezkonkurenční ceny
    Provozovatel stránek nezodpovídá za případnou újmu na zdraví či způsobená zranění.
    Copyright © 2018 Baboš SPORTS | absolutne.cool