Baboš SPORTS

Mrtvý bod a druhý dech

05. lis 2019 11:15 #3800 od Baběrád Pavel
Mrtvý bod a druhý dech vytvořil uživatel Baběrád Pavel


tyto stavy se vyskytují při všech zátěžích trvajících déle jak 40 - 60sec., střední až submaximální intenzity za určitou dobu po začátku výkonu.
Nástup mrtvého bodu se projevuje rychlejším, ale mělkým dýcháním, někdy nepravidelným až ztíženým, spojeným s pocity nedostatečného dechu, tlaku na prsou, dušností. Je provázen poklesem spotřeby kyslíku, zvýšením výdaje kysličníku uhličitého, zvýšením námahy a vypětí sil i poklesem výkonu.
Objevují se i bolesti ve svalech, tuhnutí svalů, těžké nohy. Krevní tlak stoupá, tep se zrychluje.

Málo trénovaní často výkon přerušují a závod vzdávají.

Po překonání tohoto bodu nastupuje druhý dech. Jakmile nastoupí druhý dech, tak nepříjemné příznaky mizí, dýchání se uvolňuje, zvyšuje se teplota těla, kůže se více prokrvuje, začíná pocení, výkon se zlepšuje.

Mrtvý bod se dostavuje dříve při intenzivnější zátěži.

Při běhu na 10km nastupuje mrtvý bod po cca 380sec. trvající zátěže.

Mrtvý bod můžeme chápat jako dočasnou poruchu dynamického pohybového stereotypu s následnou poruchou regulací.

Druhý dech je definitivní sladění funkcí organismu na úroveň potřebnou pro výkon - zvýšení průtoku krve, atd.

Prostředky pro lepší pečování vaší běžecké obuvi - 1url.cz/xM94T


  • Admin

  • Příspěvky: 899
  • Přijato poděkování: 26

  • Pohlaví: Muž
  • Narození: 04 říj 2018
  • Přílohy:

    Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

    Moderátoři: Baběrád Pavel

    EET

    Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

    obchodní podmínky

    • doprava a převzetí zboží
    • možnosti plateb
    • doručení
    • záruka na zboží
    • reklamace zboží
    • ochrana osobních údajů

    proč nakupovat u nás?

    • 99,9% dostupnost běžecké obuvi a textilu!
    • výběr podle přísných kritérií děláme za vás
    • konzultace s odborníkem
    • výměníme vám nevhodně zvolené zboží
    • serióznost
    • přístup 24 hod denně
    • bezkonkurenční ceny
    Provozovatel stránek nezodpovídá za případnou újmu na zdraví či způsobená zranění.
    Copyright © 2018 Baboš SPORTS | absolutne.cool