Váš týdenní trénink, když týdně naběháte 30km a steady state je 5:00/km
07. říj 2019 19:59 #3754
od Baběrád Pavel
Po: 3km v tempu 5:00/km
Út: 5km v tempu 5:30/km
St: 4km v tempu 5:15/km
Čt: 5km v tempu 6:00/km
Pá: 3km v tempu 5:00/km
So: 5km v tempu 5:30/km
Ne: 5km v tempu 6:00/km
pokud v rámci tohoto plánu nejste schopni zvládnout všech sedm tréninkových dnů, tak aby jste získali alespoň nějaký přínos tohoto plánu, tak by jste měli zvládnout minimálně čtyři tréninkové dny z tohoto plánu po dobu několika týdnů!!
Admin
Příspěvky:
910
Přijato poděkování:
27
Pohlaví:
Muž
Narození:
04 říj 2018
Váš týdenní trénink, když týdně naběháte 30km a steady state je 5:00/km vytvořil uživatel Baběrád Pavel
Po: 3km v tempu 5:00/km
Út: 5km v tempu 5:30/km
St: 4km v tempu 5:15/km
Čt: 5km v tempu 6:00/km
Pá: 3km v tempu 5:00/km
So: 5km v tempu 5:30/km
Ne: 5km v tempu 6:00/km
pokud v rámci tohoto plánu nejste schopni zvládnout všech sedm tréninkových dnů, tak aby jste získali alespoň nějaký přínos tohoto plánu, tak by jste měli zvládnout minimálně čtyři tréninkové dny z tohoto plánu po dobu několika týdnů!!
- Baběrád Pavel
-
Autor tématu
- Offline
Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.
Moderátoři: Baběrád Pavel
Copyright © 2018 Baboš SPORTS