Baboš SPORTS

Tři nejčastější běžecká zranění, respektive syndromy přetížení.

25. čvc 2019 09:00 - 01. srp 2019 06:14 #3701 od Baběrád Pavel


Jedná se o tyto:

- iliotibiální syndrom (ITBS)

- bolestivost na přední hraně holení kosti

- bolestivost plantární fascie

Jaká je jejich nejčastější příčina??

V poslední době, v rámci výzkumu vědci zjišťovali co je příčinou těchto zdravotních problémů, respektive proč k nim došlo a dochází.

Zjistili následovné:

Po analýze biomechaniky (např. stupeň pronace), antropometrie (např. rozdíly v délce nohou) a tréninkových návyků vědci vyvodili následující závěry:

- o 20% více zraněných (ITBS) bylo těch, co běhali především po silnici, respektive po krajnici silnice, kde je vyspádování vozovky směrem ke krajnici.

- bolestivost na přední hraně holení kosti, tak to se týkalo ve zvýšené míře především běžců, kteří měli nadměrnou pronaci

- problémy s plantární fascií se týkaly především běžců, kteří měli výrazně větší rozsah pohybu v plantární flexi, tzn. schopnost ohýbat špičku nohy k podlaze.

Více jak 53% ze zkoumané skupiny mělo tentýž problém v případě, že rozdíl v délce jejich dolních končetin byl minimálně 0,64cm.

O 20% více zraněných bylo těch, co upřednostňovali běh v kopcovitém terénu, respektive měli výrazně zvýšený počet seběhů z kopce.


Totální likvidace zásob (běžecká tílka, šortky, elasťáky dlouhé i krátké, trika dlouhý i krátký rukáv, atd.) se slevou až 70%.

Více zde - 1url.cz/YMIfe


  • Admin

  • Příspěvky: 887
  • Přijato poděkování: 26

  • Pohlaví: Muž
  • Narození: 04 říj 2018
  • Přílohy:
    Poslední změna: 01. srp 2019 06:14 uživatelem Baběrád Pavel.

    Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

    Moderátoři: Baběrád Pavel

    EET

    Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

    obchodní podmínky

    • doprava a převzetí zboží
    • možnosti plateb
    • doručení
    • záruka na zboží
    • reklamace zboží
    • ochrana osobních údajů

    proč nakupovat u nás?

    • 99,9% dostupnost běžecké obuvi a textilu!
    • výběr podle přísných kritérií děláme za vás
    • konzultace s odborníkem
    • výměníme vám nevhodně zvolené zboží
    • serióznost
    • přístup 24 hod denně
    • bezkonkurenční ceny
    Provozovatel stránek nezodpovídá za případnou újmu na zdraví či způsobená zranění.
    Copyright © 2018 Baboš SPORTS | absolutne.cool