- úvodní strana
-
e-shop
- užitečné informace
- diskuzní fórum
- poradenství
-
facebook
o nabídce než si vyberete svůj program
začínáme když se chcete jenom trochu rozběhnout
zlepšujeme se když chcete běhat o trochu víc
závodíme když už chcete běhat vážně rychle
užitečné informace 
běžecká obuv několik tipů pro nákup
běžecká obuv několik tipů pro nákup
Několik tipů pro nákup běžecké obuvi
- Vnitřní strana podrážky s tlumícími a stabilizačními prvky nevydrží věčně. Dochází k opotřebení nošením. Životnost běžecké boty (bota neztrácí své původní vlastnosti) je 1200-1500 km. To znamená, že pokud běháte 30 km týdně, měli by jste uvažovat o nákupu nových běžeckých bot ve 40 týdnu od nákupu bot současných. Bota může nadále sloužit pro chůzi nebo méně náročný sport.
- Opotřebování podrážky není obrazem celkového opotřebování boty. Nedostatečné tlumení nárazů může vykazovat i bota, která vypadá velice zachovale. Proto se řiďte odhadem 1200-1500 km nežli dohadováním se, jak opotřebovaně by vaše bota měla vypadat.
- Před nákupem zkontrolujte svou starší obuv - nejvíce opotřebovaná místa vám usnadní vaši další volbu.
- Jestliže nemáte žádné problémy, je výhodné, zvolit stejný typ obuvi nebo model obuvi znovu.
- Přední část obuvi musí poskytovat dostatek prostoru pro ohyb prstů, optimální mezera je 0,5-1 cm.
- Pro střední část chodidla - oblast pod klenbou a nad nártem - musí obuv nabízet dostatečný prostor a pohodlí.
- Zadní část obuvi musí poskytovat pohodlný prostor pro patu, která vám ovšem nesmí v obuvi prokluzovat.
- Obuv zkoušejte s ponožkami, které budete nosit spolu s obuví. I špatný typ ponožek snižuje funkčnost obuvi.
- Vaše levá a pravá noha se může od sebe lišit až o jednu velikost - změřte si obě nohy a nové boty si vždy vyzkoušejte na té větší.
- Základním pravidlem při nákupu obuvi je: nekupujte si obuv která vás tlačí.
- Neponechte obuv kterou si chcete zakoupit pouze klasickému vyzkoušení, ale prověřte ji také lehkým běhěm.
- Velikost nohy se běhěm dne mění - zkoušejte proto obuv později odpoledne, kdy je vaše noha nejširší.
- Jednotlivé typy obuvi byly navrženy pro různé aktivity - pokud běháte, nekupujte si tenisové boty. Kupte si běžecké!
- Dejte čas nové obuvi, aby se přizpůsobila vašemu chodidlu - lehkou několikadenní chuzí před těžkou zátěží.
- Velikost obuvi je příliš malá, pokud se vám mezi prsty vytvářejí puchýře a mozoly, nebo pokud dostáváte při běhu křeče do chodidla.